© Matthew Henry

MondayMadness: Das gewisse Extra um gut gelaunt in den Montag zu starten

Montagmorgen und der Wecker klingelt!

Und am liebsten möchtest du zwanzigmal die Snoozetaste drücken? Dann geht es dir wie fast der Hälfte der Deutschen Bevölkerung. Grade nach einem schönen, entspannten Wochenende fällt es uns schwer, Montagmorgens aus dem Bett zu kommen. Also, raus aus den Federn mit dir und rein in die neue Woche! Denn vergiss nie, diese woche wird, was du daraus machst und das Wichtigste dabei ist ein erfolgreicher Start in die neue Woche. Wir haben ein paar Tipps und Dinge für dich zusammengestellt, die du als Motivation und Inspiration nutzen kannst. Eben, das gewisse Extra am Montag.

LETS DO THIS

  • Starte deinen Tag mit einem Lächeln und stehe früh auf! Und zwar direkt beim ersten klingeln deines Weckers. Dreh die Musik auf und tanze ins Badezimmer. Musik beim Duschen kann wunder für deine Tageslaune bewirken.
  • Ein bisschen Morgensport hat noch niemandem geschadet. Beginne mit einem leichten Work-Out um deinen Kreislauf auf trapp zu bringen.
  • Früüühstüück! Gönne dir ein leckeres Frühstück und zwar genau das was du gerne isst. Ob Brot, Müsli oder frisches Obst. Dir muss es ein gutes Gefühl geben.
  • Schreibe eine ToDo Liste für alle Dinge die du bereits heute erledigen möchtest und nehme dir Ziele für die Woche vor. So verlierst du nichts aus den Augen und hast stets eine Motivation vor Augen.
  • Erledige unangenehme Dinge direkt am Morgen und schiebe sie nicht vor dir hin. Denn sind diese Dinge erledigt, ist der Rest des Tages ein Kinderspiel für dich!
  • Gehe stets mit einem Lächeln durch den Tag und probiere einmal Augenkontakt mit fremden Menschen aufzunehmen, beispielsweise in der U-Bahn. Ein grader Rücken und erhobener Blick hilft dir bereits vor der Arbeit deine Gehirnzelle zu aktivieren. Und ein Lächeln zaubert ein wundervolles Gefühl.
  • Nehme dir über den Tag ein paar Minuten für dich: Verbringe deine Mittagspause im freien oder Treffe dich mit Freunden, Familie oder lieben Kollegen. Sprecht allerdings nicht über die Arbeit. Nehmt euch Zeit für euch und eure Geschichten die euch Beschäftigen.

 

In diesem Sinne – genieße diesen Montag, nicht jeder Montag muss ein mieser Montag sein. Viel Erfolg für dich! Habe Spaß! Genieße dein Leben in vollen Zügen!